Du är älskad. Med hjärtat i fokus.

en påminnelseOavsett vad du drömmer om så finns det en kraft som kommer att bära dig hela vägen fram och det är kärleken till dig själv. Om du bara orkar göra en enda livs förändring idag så pröva det här:

Sätt dig bekvämt och ta ett par djupa andetag. Konstatera hur du mår utan att lägga någon värdering i det.
Gnugga händerna mot varandra så att de blir varma, lägg dom sen på varandra i mitten av din bröstkorg, där ditt andliga hjärta har sitt center.
Andas lugnt och stilla och håll ett mjukt fokus under dina händer, där värmen sprider sig. Upprepa ett tyst mantra för dig själv. Pröva ” Jag är Kärlek” eller ”Jag älskar mig” alternativt ” Jag är älskad”. Eller säg ingenting.

Det finns inget rätt eller fel så pröva vad som känns bäst.
Njut så länge du vill – allt från en minut till hur lång tid som helst.
När du känner dig klar, sitt kvar någon minut och notera hur du mår nu jämfört med när du började.

Den här enkla kärlekshandlingen är oerhört mysig och förvånansvärt kraftfull. Själv brukar jag hålla på tills jag känner att jag sitter med ett stort leende på läpparna. Så oavsett vad du vill attrahera i ditt liv – börja här med handen på hjärtat.

mandala

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s